三级片 《内功图说》中的内功

学三级片

六合武功

图片三级片

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功武夫 技击即功夫·时辰加汗水

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以武学掀开寰宇·智者不子民 武者无怯夫 

《内功图说》这本书是由清朝的王祖源裁剪整理的，传说本体开头于少林。全书一共有六个部分：十二段锦、外功锻真金不怕火、内功修皆、圣人起居法、易筋经以及却病延年法。这本书在清朝技艺流传得相配世俗，内部纪录的功法既通俗又实用三级片，况兼很少出现偏差。当今，我们笔据古本，把其中的“内功”部分详备地先容给各人。

国产三级内功的修皆啊，其实分为外壮和内壮两种。若是你锻真金不怕火外功，通过推拿和诱掖来行径肉体，那么血脉就会流畅，全身的肢体也都会变得雄厚。接下来，若是你还能合资睦息，让内壮的功夫也取得培育，通过运息让真气降到气海，再飞腾到泥丸宫，那么你的气味就会平和，表情也会宁静，水火相济，这等于全面修皆的真确要义。不外啊，谈门的丹术可不是那么通俗，若是莫得取得真诀和明师的指示，那你就会像没头苍蝇相似乱撞，以致可能以黑为白，练错了反而对我方无益，还会偏离正途。是以，我们在这里选拔两种无损且有利的次序——调息法和黄河逆流法来先容，这两种次序遍地随时都不错锻真金不怕火，概况匡助你内功大成。每天在你闲静的时候，无须刻意选拔子午两个时辰，也无须等冬至阳生，只有你心思坦然，莫得想想包袱，就不错开动练功了。你不错两足盘膝而坐，面朝南背朝北，肉体保持正大。然后啊，两眼微微闭合，把神光内敛到眼球内（若是神光不论理，那你的心就会跑到外面去了）。嘴巴微闭，两手抓固放在腹前。抓固的次序啊，等于把拇指屈在手心里，其他四指紧抓拇指，这么有助于你想想清静。《谈德经》里都说了：“骨弱筋柔而抓固”，是以这亦然强身健体的一种次序。在练功的时候啊，你要保持平日的现象，想想汇注，千万不要黄粱好意思梦让心神跑到外面去，这然而练功的大忌啊！接下来呢，你先叩臼齿36下，再打门齿24下，这么不错固齿。然后舌头抵住上腭，心守太虚，让心思像止水相似坦然。比及口中津液渐生，你就饱读漱满口，然后引领汩汩咽下，两眼内视，宅心念径直送到脐下一寸二分处的丹田之中。津液啊，是五谷精华所化，是肾水有余的标识。你把它咽入丹田，纳入任脉，当然就能益气生精，这是造精的捷径啊！是以懂得养生的东谈主无不赞佩它。再把你的意念汇注在丹田处，互助两眼的神光内视，丹田之中就会冉冉有热气产生。这时候啊，你肛门上提就像忍大便相似。然后把这个热气团从丹田经过会阴运到尾闾，再从尾闾飞腾到肾关，接着从夹脊双关升到天柱，临了从玉柱升到头顶的泥丸宫，这等于逆督脉的运行阶梯。略略停转眼之后啊，你舌头再抵住上腭理财真气着落，从神庭降下鹊桥、走重楼、绛宫、脐轮临了复返到丹田之中，这等于通任脉的经过。这个经过啊就叫作念“黄河逆流”。任督二脉在东谈主体中就像子午线相似遑急，是丹家阳火、阴符升降的通谈，亦然坎水、离火交织的场合。鹿运尾闾能通督脉；龟纳鼻息能通任脉；是以这两种动物都能龟龄。东谈主若是能买通这两条脉的话啊；那么全身的头绪都会畅通无阻；这然而健身延年的好想法啊！古东谈主有句话说得好：“夹脊双关彻底门；修步履路此为尊。”刚开动学静功的东谈主啊；一定要降伏心中的杂念才行。但是啊；若是你不竭得太紧了；那就会有虚夸火炎的纰谬出现。心属火而藏于背之水中；神归于背之后啊；水火就能相互交养；杂念当然也就不会产生了；这等于仙家洗心涤虑的功夫所在啊！背啊；等于夹脊的位置；它上头通着天谷、底下达着尾闾、中间还通着心肾呢！用它来召摄元阳之气啊；当然就能救护命宝了；这难谈不是修行的正确旅途吗？我们常东谈主呼吸啊都太旋即了；气味只可从咽喉下去到中脘就转头了；不成与祖气邻接在全部；就像鱼喝水相似从口里进去又从腮里出来了。是以啊庄子才说：“世东谈主之息以喉”。但是那些修皆的东谈主啊；他们的呼吸之气能径直判辨明堂、飞腾到泥丸再到夹脊、临了直达两肾间的命门处与祖气邻接在全部（祖气然而藏在肾里的哦）！就像磁石吸铁相似感应叠加、同类相亲啊！这等于庄子所说的：“真东谈主之息以踵”。就这么息息交往连接啊；是以智商延年益寿呢！若是你想要买通这个法门的话啊；那就得先盘膝打坐、屏除杂念、存想山根（山根在两目中间的鼻柱上哦）！这么一来啊；你的呼吸之气就会冉冉彻底到达泥丸宫、再过玉枕通到脊背、透过混门直达两肾间的命门处了。以后啊；你跟着呼吸让气味复返飞腾到泥丸宫再回到山根处；然后微微闭住气味（既不吸气也不呼气哦）！再把口中的津液全部咽入丹田之中去。这么连接地积气生液、积液生精、母子相会之后啊；就能重温旧梦了！我们东谈主活谢世上啊；就像莫得根的树相似；全靠呼吸交往算作根来维持着呢！是以啊；那些想要延年永生的东谈主啊；莫得不先封固我方的气味的。气味固住了之后啊；你肉体中的元气就不会跟着呼气而跑出去了；而寰宇的精气呢则会跟着你的呼吸干涉体内来补充你的肉体、陆续你的寿命哦！就这么真息交往连接、久而久之啊；胎息就会当然出现了；那你也就能延年益寿、长命百岁啦！ 本站仅提供存储办事，总共本体均由用户发布，如发现存害或侵权本体，请点击举报。